telefon

Как жить с остеохондрозом

Содержание:

Человек, живущий в современном обществе, как правило, ведет малоподвижный образ жизни. Зачастую последствием этого является такое заболевание, как остеохондроз. Болезнь приобретается организмом не сиюминутно, а годами. Поэтому после поставленного диагноза важно понимать, как жить с остеохондрозом и как правильно вести свой образ жизни.

Следует отметить, что развивающееся в течение долгого времени заболевание не может быть вылечено разовым приемом лекарственных препаратов или уколов. Эта болезнь может потребовать лечения, которое будет продолжаться долгие месяцы, а возможно даже и годы. Зачастую человек просто не обращает внимания на первые признаки, которые указывают на болезнь. Часто мы просто отмахиваемся от того что стало почему-то вдруг неудобно спать на любимой подушке, или в последнее время стали почему-то часто мерзнуть руки, а ведь это первые признаки серьезной болезни, именуемой остеохондроз.

Первые признаки болезни

Первые признаки заболевания могут проявиться как угодно. В зависимости от того, в каком именно отделе позвоночника сформировалась болезнь. Но если вы внимательно следите за своим здоровьем, вас обязательно должно насторожить нехарактерный внезапный дискомфорт в области шеи или поясницы, или в грудной клетке.

Боль - признак болезни

  • Внезапные приступы головной боли, которые затихают лишь на время. После приема обезболивающих лекарственных препаратов.
  • Появление болей в руках или кистях рук.
  • При остеохондрозе может болеть живот, ощущаться некоторый дискомфорт при движении в поясничном отделе.
  • Боли в области груди или лопатки.

Часто предпринимая попытки самолечения человек не получает никакого облегчения. Так больной может длительное время принимать сердечные лекарства, а боль будет продолжать появляться в определенные периоды. Боль внизу живота при остеохондрозе может быть вызвана зажатостью нервных окончаний межпозвонковыми дисками, хрящевая ткань которых утратила свою мягкость.

Очень часто первые признаки заболевания, замеченные человеком, вообще остаются без внимания. Проявившийся дискомфорт в определенной области груди, шеи или поясницы, и прошедший со временем, не заставляет человека мигом записываться на прием к специалисту. И это зря, поскольку потом боль возвращается, но уже с утроенной силой, заставляя больного горстями принимать обезболивающие препараты.

Как жить с таким диагнозом

В первую очередь, вам придется полностью проанализировать ваш образ жизни. Следует учитывать, что данное заболевание полностью практически невозможно. Оно имеет хронический характер и вам придется с ним жить, предприняв все возможное для того, чтобы приступы боли не беспокоили вас.

Если основной причиной, повлекшей за собой развитие болезни, стал малоподвижный образ жизни, то постарайтесь изменить его. Постоянная работа за компьютером должна сопровождаться перерывами через каждые 30 минут. Старайтесь не сидеть в одной и той же позе часами. Старайтесь больше гулять или совершать легкие пробежки по утрам.

Помощь специалиста

В лечении остеохондроза это самая главная вещь. Не стесняйтесь обращаться за помощью или консультациями к специалисту. Ведь его прямая обязанность помогать людям. Если у вас возникают вопросы, не ходите за советом к соседям или родственникам, а обращайтесь к врачу. Он поможет подобрать для вас комплекс упражнений лечебной физкультуры, который поможет поддерживать правильное кровообращение и тонус мышц.

Учитывайте и тот факт, что страшно не само заболевания, а последствия, к которым оно приводит. Так, запущенный остеохондроз поясничного отдела может спровоцировать образование грыжи. В зависимости от того, как будет она развиваться, может потребоваться даже хирургическое вмешательство. В любом случае лечение остеохондроза и грыжи должен выполнять только грамотный специалист. Но для лечения асимптомных грыж, как правило, назначают безоперационное лечение:

Лечение остеохондроза

  • регулярные физические упражнения;
  • ношение специального корсета;
  • ограничения на поднятие тяжестей, которые могут спровоцировать сильнейший приступ боли и привести к осложнениям;
  • медикаментозная терапия.

Лечение остеохондроза

Многие спросят, почему же вылечить остеохондроз практически невозможно. Дело том, что заболевание приводит не только к таким последствиям, как остеохондроз грыжи дисков. Оно способствует тому, что в хрящевые ткани дисков деформируются таким образом, что повернуть процесс вспять невозможно. Именно поэтому все лечение и направлено только на то, чтобы остановить распространение заболевания дальше. Избавиться от сопутствующих неприятных симптомов и предотвратить новый этап заболевания.

Медикаментозное лечение вам обязательно назначит врач. В тех случаях, когда присутствуют сильные боли, продолжительность лечения остеохондроза медикаментозными препаратами зависит от степени заболевания и воздействием лекарственных препаратов на очаг боли.

Хочется добавить, что не стоит обращать внимание на «волшебную» рекламу препаратов, которые как обещают красивые ведущие, способны полностью решить ваши проблемы и избавить вас от недуга – остеохондроза восстановить нормальную работу ваших суставов, а также хрящевые ткани. Это всего лишь реклама, безусловно, есть препараты, которые способствуют не только снятию боли, но и восстановлению хрящевой ткани. Обращайтесь к специалистам, и они обязательно порекомендуют по-настоящему действенные препараты.

Даже медикаментозная терапия будет неэффективна без физиотерапии. Лечебные грязи, ток, ультразвук, все это способствует тому, что болезнь начинает останавливать свое развитие, симптомы дискомфорта исчезают, уменьшаются и боли.

Не следует пренебрегать таким способом лечения, как рефлексотерапия. Данный метод это уже давно пришел к нам из стран Востока и достаточно хорошо зарекомендовал себя не только в борьбе против остеохондроза.

Новый образ жизни

Самое главное, что вам придется сделать после того, как специалист установит диагноз остеохондроз и назначит лечение – это полностью поменять свой образ жизни. Как жить с остеохондрозом? Вам нужно вести правильный образ жизни и побольше двигаться. Только в таком случае эта «болячка» не будет давать знать о себе. Воспользуйтесь советами специалистов.

  • Старайтесь просыпаться пораньше и некоторое время просто понежиться в постели. Не надо резко вскакивать и бежать умываться. Следует немного полежать, потянуться, размять мышцы, а потом вставать.
  • Режим при остеохондрозе предполагает и обязательные упражнения из комплекса лечебной физкультуры, которые следует проводить каждое утро.
  • Водные процедуры. Они полезны в любом возрасте, всем и независимо от возможных заболеваний. Запишитесь на плавание, если не умеете плавать, заодно научитесь. Плавание это самый эффективный способ профилактики против столь неприятного недуга.
  • Возьмите за правило принимать каждое утро контрастный душ, заканчивая растиранием жестким полотенцем. Помимо того что это хорошая профилактика вы обеспечите себе гораздо большую бодрость, нежели выпив даже две чашки кофе.

  • Откажитесь от вредных привычек. Избавьтесь от курения. Ваш цвет лица станет гораздо более привлекательным. Вы будете чувствовать себя легче при занятиях спортом.
  • Обязательно проанализируйте свой трудовой распорядок дня. Если ваша работа – это стояние на ногах целый день или постоянная работа за компьютером, подберите для себя упражнения, которые позволят сныть мышечное напряжение в процессе работы и расслабиться. Старайтесь делать чаще перерывы.
  • Если вы не можете позволить себе начать активно заниматься спортом, то сделайте некоторые исключения. К примеру, лыжи при остеохондрозе будут хорошей профилактикой заболевания, а также отличным зарядом бодрости.
  • Разумеется, заниматься спором, когда остеохондроз отдает в живот невозможно, но если обострений нет, вы вполне можете позволить себе оптимальные физические нагрузки легкий бег езду на велосипеде плавание, лыжи.
  • Старайтесь хотя бы раз в неделю встать пораньше и пройти до места работы пешком. Прогуляйтесь, подышите воздухом, наберитесь сил и замечательно отработайте очередной будничный день. Постарайтесь чаще ходить пешком. В этом случае даже существующие проблемы с бессонницей оставят вас в покое.
  • Если при активных занятиях спортом у вас возникает вопрос, а можно ли отжиматься при остеохондрозе? То желательно проконсультироваться со специалистом, но если нагрузки подобраны правильно, то противопоказаний к таким упражнениям нет.

Даже если остеохондроз — заболевание, которое невозможно вылечить полностью, можно сделать так, что данная «болячка» никогда больше не появится в вашей жизни, а вы будете вести нормальный, здоровый образ жизни.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу