telefon

Лфк при остеохондрозе шейного отдела

Содержание:

В определенный момент жизни, особенно при достижении 30-ти летнего возраста, у многих людей возникают систематические боли ноющего характера в районе шейного отдела позвоночника. Появляется повышенная утомляемость и снижается подвижность в конечностях, сопровождающаяся резкими болями при ходьбе, во время кашля, а также при поднятии тяжелых предметов. Данные факты практически напрямую указывают на такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела. Следует незамедлительно обратиться к доктору для постановки и уточнения диагноза. При его подтверждении в первую очередь назначается лфк при остеохондрозе шейного отдела, соответствующий заболеванию массаж и медикаментозное курсовое лечение.

Упражнения для шеи

Раннее выявление болезни и своевременное обращение к опытному специалисту позволит избежать образования хронического заболевания в области шеи. Запущенная форма остеохондроза шейного отдела приводит к снижению работоспособности, повышению утомляемости, риску возникновения серьезных заболеваний спины и шеи.

Существует определенная группа причин, провоцирующих риск образования остеохондроза шеи в области позвоночника:

  • Травмированная спина: после падения, аварии, неграмотно распределенная нагрузка при занятиях спортом;
  • Малоподвижный образ жизни или наоборот, слишком активная двигательная активность: работа, связанная с многочасовым сидячим положением, или сопровождающаяся тяжелыми весовыми нагрузками на область спинного отдела;
  • Лишний вес: несбалансированное питание, нарушение гормонального фона в организме;
  • Период реабилитации: послеоперационный длительный процесс восстановления, сопровождающийся длительным нахождением в лежачем положении.

Вышеперечисленные причины, способные спровоцировать заболевание позвоночника, следует связывать с остеохондрозом шейного отдела только после подтверждения диагноза квалифицированным специалистом данной области медицины. Опытный врач-невролог способен выявить причину, вызвавшую болезнь, проведя соответствующий осмотр пациента и назначив необходимые обследования.

Вследствие проведения ряда наблюдений пациентов, страдающих заболеваниями позвоночника, были установлены три основных группы симптомов возникновения шейного остеохондроза.

  • В первую группу относятся проблемы, связанные с неврологическим процессом прямого воздействия в позвоночных дисках на нервные окончания, в огромном количестве находящиеся по всему периметру спинного отдела. Данная группа основана на комплексном проявлении болевых ощущений: боли в мышцах, шее (прострел), грудной клетке, плечевых и локтевых суставах.
  • Вторая симптоматическая группа напрямую связана с правильностью работы спинного мозга. Здесь все зависит от уровня циркуляции кровеносной системы и спинномозговой деятельности. При нарушениях циркулирующих процессов образуется заболевание.
  • Периодические или частые головные боли, особенно затылочной и височной части, относятся к третьей группе симптоматики остеохондроза.

Методы лечения остеохондроза шеи

Массаж шеи

Определившись с постановкой диагноза, доктор производит назначение точного списка лечебных мероприятий, благодаря которым в процессе лечения происходит не только снятие болевых ощущений, но и полное избавление от заболевания или длительная стадия ремиссии, что немаловажно. Окончательный срок выздоровления напрямую зависит от тяжести болезни, характера запущенности, а также качественного и последовательного выполнения назначенных процедур. При заболевании шейный остеохондроз лфк является обязательным средством к скорейшему выздоровлению.

Неотъемлемой частью лечения любой болезни современной медицины считается назначение медикаментозных препаратов, уколов и таблеток. Профилактические и лечебные действия медикаментозного характера позволяют максимально быстро снять ощущения боли, что способствует скорейшему процессу восстановления здоровья.

Достаточно часто назначается массаж, а совместно с ним лечебная физическая культура при остеохондрозе шейного отдела. Действие профессионального характера массажных комплексов благоприятно сказываются быстрым процессом регенерации мышечных отделов шеи, если чередовать их с нагрузками лечебной физкультуры.

Назначение препаратов, восстанавливающих регенерирующие функции нервных окончаний, снимающих воспалительный процесс определенного характера, позволяет избавиться от болей в мышцах, шейном и воротниковом отделе спины, но подразумевает временный эффект. Достичь необходимых норм выздоровления можно, если сопровождать лечение медикаментами с лфк при остеохондрозе шейного отдела, посещением массажного кабинета, правильно сбалансированном питанием, грамотном и последовательном распределении бодрствования и отдыха. План лечебных мероприятий создается врачом индивидуально для каждого человека, все зависит от сложности заболевания и необходимой длительности проводимого лечения.

Профилактические меры лечения и предупреждения заболеваний шейного отдела

До образования остеохондроза, связанного с возникшими болями и проблемами в повседневной жизни, а также после пройденного лечения заболевания шейного отдела, обязательно необходимо соблюдать ряд профилактических действий, которые позволят обезопаситься от дальнейших проявлений данной болезни.

Следует взять на заметку несколько несложных мер профилактики, предупреждающих развитие и обострение остеохондроза:

  1. Одеваться, ориентируясь на погодные условия. Грамотно подобранная одежда, позволяющая защищать голову и шею от холода, влажности и сквозняков, воздействие которых способствует напряженности мышц спины и шеи. Напряжение такого характера имеет достаточно тесную взаимосвязь с позвоночными дисками, которые расположены в шейном отделе. Переохлаждение в данном случае может спровоцировать риск острой фазы заболевания, сопровождаясь сильными болями.
  2. Самомассаж височной области головы. Боли, появляющиеся в районе шейных и плечевых поясов, довольно часто сопровождаются болевыми ощущениями височной части головного отдела. Снизить неприятные пульсирующие болевые проявления в висках можно с помощью легких круговых массирующих движений кончиками пальцев данной головной области.
  3. Упражнения лфк при шейном остеохондрозе. Данный вид лечебных и профилактических действий следует проводить ежедневно. Существует несколько простых упражнений, занимающих небольшое количество времени, которые следует производить в любое удобное время дня:
  • Принять положение стоя, расставив ноги широко на уровне плеч, руки расположить вдоль туловища. Поочередно поворачивать голову в обе стороны, до максимально возможного поворота головы, одновременно осуществлять контроль болевых ощущений, чтобы не перестараться. Проделать данное упражнение не менее 10 раз.

  • Встать, расставив ноги на уровне ширины плеч, руки находятся в опущенном положении вдоль тела. Голову медленно опустить к груди, подождать 5 секунд и плавно поднять в исходную позицию. Произвести действия 10 раз.
  • Сесть на стул, положить ладонь одной руки на область лба. Произвести медленный наклон головы вперед, сопровождая его созданием противодействующего эффекта с помощью одновременного надавливания ладони, расположенной на лбу. Длительность упражнения 7-8 секунд, столько же времени на перерыв, и повторить еще 10 раз.

Исходя из всего вышесказанного, есть большая вероятность избежать проблем, связанных с заболеваниями шеи и спины. Для этого стоит вовремя обращать внимание на тревожные симптомы в состоянии здоровья и по мере надобности принимать необходимые меры для профилактики болезни. Следует отметить, что лфк при остеохондрозе шеи, массаж, грамотно подобранные лекарственные препараты и тщательное соблюдение всех норм распределения физической активности, позволят сохранять качество здоровой жизни на протяжении долгих лет.

Профилактика остеохондроза может проводиться с использованием народных средств, но не стоит заниматься самолечением без консультации опытных и знающих специалистов, которые помогут с подбором определенных составов травяных настоев и мазей, обеспечивающих должный эффект.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу