telefon

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела

Содержание:

Остеохондроз шеи – это достаточно серьезное заболевание, которое начинает проявлять себя болями в области шеи и плечевого пояса. Большинство людей просто игнорируют эти симптомы, не воспринимая их всерьез. Но делать этого не стоит. Запущенный остеохондроз может привести к инвалидности. Действенным методом лечения является зарядка при остеохондрозе шейного отдела. Она эффективна и при первых симптомах заболевания, и при комплексном лечении более запущенных форм болезни.

Симптомы и диагностика

Основными симптомами остеохондроза шейных позвонков позвоночника являются боли в шее и плечевом поясе. Они сигнализируют о начальной стадии заболевания, и если не принять определенных мер лечения и профилактики, к этим симптомам добавиться целый ряд неприятных ощущений:

  • Головные боли;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Перепады артериального давления;
  • Шум в ушах;
  • Онемение пальцев рук;
  • Частые головокружения.

Если игнорировать данное заболевание и не принимать мер по его лечению, оно может привести к тому, что шейный отдел позвоночника будет полностью обездвижен, а это уже инвалидность. Так что при появлении симптомов не откладывайте поход к врачу.

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела

Чтобы диагностировать шейный остеохондроз в первую очередь исключают заболевания сердечно сосудистой системы. Для этого назначают УЗИ сердца и сосудов. Также, проводят исследования на предмет исключения пневмонии, онкозаболеваний, туберкулеза, плеврита и травм позвоночника в области груди и шеи.

Чтобы получить достоверную информацию об изменениях в позвоночнике, назначают рентгенографию. Этот метод диагностики позволяет увидеть на снимках все изменения, затронувшие позвонки шейного отдела.

Лечение

После того, как заболевание диагностировано, специалист назначает соответствующий курс лечения. Чаще всего он включает в себя комплексный подход, состоящий из терапии медикаментами, фитотерапии и гимнастики. Лечебная зарядка при остеохондрозе тоже дает существенный эффект в ходе лечения. Также применяют лечебный массаж, дающий положительные результаты в процессе лечения остеохондроза. Он способствует улучшению кровоснабжения и снижает мышечный тонус, что приводит, в свою очередь, к значительному уменьшению болевых ощущений.

Делать лечебный массаж должны только квалифицированные специалисты. Неправильно проведенный сеанс массажа может привести к серьезным негативным последствиям для здоровья. К тому же, проводить сеансы лечебного массажа в период обострения заболевания нельзя.

Курс медикаментозного лечения включает в себя препараты, содержащие хондроитин сульфат. Он положительно влияет на метаболизм костных и хрящевых тканей, останавливает дальнейшее развитие заболевания. К тому же такие препараты усиливают действие анальгетиков, а это дает возможность снизить дозы обезболивающих препаратов, не снижая лечебного эффекта. При тяжелых формах остеохондроза, осложненных наличием злокачественных образований, назначают курс приема гормонов.

Фитопрепараты применяются в основном в виде мазей. Они оказывают на ткани мышц и костей благотворное влияние. Также из лечебных растений готовят различные отвары и настойки, из которых делают компрессы и растирания на больных местах.

Еще одним методом лечения является гирудотерапия. Вот только мало кто соглашается на данный курс, даже не смотря на его высокую эффективность. Основной причиной отказа является брезгливость. Далеко не каждый спокойно перенесет нахождение пиявок у себя на теле.

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела не лечит самого заболевания, но позволяет избежать появления различных осложнений и останавливает дальнейшее развитие болезни. При этом делать зарядку можно и нужно при любой удобной возможности. Тем более что основные ее элементы совсем не сложные и выполнять их можно сидя. Только утренняя зарядка при шейном остеохондрозе, как и вечерняя, должна выполняться стоя.

Зарядка при остеохондрозе шейного отдела

Гимнастика и лечебная зарядка

Гимнастика и зарядка являются не только эффективным средством в ходе лечения болезни, но и отличной профилактической мерой. Регулярное выполнение несложных упражнений убережет вас от возникновения остеохондроза. Вот несколько простых элементов, которые можно включить в комплекс утренней зарядки:

  1. Держать плечи и голову прямо. Начинаем медленный поворот головы влево до упора. То же самое движение выполняем вправо. Сделать несколько подходов.
  2. Запрокинув назад голову, делаем вращательные движения, пытаясь коснуться ухом плеча. Проделываем упражнение по пять раз на каждую сторону.
  3. Опустить голову вперед, прижав подбородок к шее. Делать плавные повороты головой влево и вправо.

Вот такая несложная лечебная зарядка при шейном остеохондрозе не только избавит от болевых ощущений и усилит лечебный эффект, но и поможет избежать дальнейшего развития болезни и убережет от возникновения различных осложнений.

Профилактика

Методы профилактики шейного остеохондроза не только просты, они еще и крайне приятны. Основные профилактические меры заключаются в ведении активного и здорового образа жизни, занятие спортом. Если у вас есть возможность пойти на плаванье, обязательно ей воспользуйтесь. Для позвоночника нет ничего лучше, а регулярное посещение бассейна не даст остеохондрозу ни единого шанса.

Чтобы снять напряжение в позвоночнике во время рабочего дня, можно выполнять плавные повороты головы, небольшие наклоны корпуса, применять глубокое дыхание. Еще одной эффективной мерой профилактики является гидромассаж и душ Шарко.

Плечевой остеохондроз

Очень часто остеохондроз шейного отдела провоцирует плечевой остеохондроз. Это связано с тем, что поражение межпозвоночных дисков шейного отдела вызывает в передней лестничной мышце рефлекторные спазмы. Также происходит защемление сосудов и нервов, что вызывает боли в плечевой зоне.

Лечить плечевой остеохондроз необходимо в комплексе с шейным. В противном случае процесс лечения не даст положительного эффекта. В ходе лечения применяют медикаментозную терапию и физиотерапевтические процедуры. Лекарственные препараты представлены анальгетиками и противовоспалительными средствами. Иногда применяются инъекции кортикостероидов. Положительный эффект дает применение иглоукалывания и лазерной терапии. Лечебный массаж значительно уменьшает проявление болевых ощущений.

Зарядка при плечевом остеохондрозе является неотъемлемой частью лечения. Только проводить ее необходимо, когда нет периода обострения. Вот несколько упражнений, которые будут эффективны при лечении плечевого остеохондроза:

  1. Ставим ноги на ширине плеч, руки на талии. Начинаем выполнять круговые движения плечами, соблюдая умеренную амплитуду вращения.
  2. Находясь в том же исходном положении, делаем движения плечами вперед-назад. Выполнять их нужно плавно, без резких движений.
  3. Соединив за спиной руки в замок, поочередно потягиваем каждую руку к ягодицам.

Этот комплекс несложных упражнений поможет не только в лечении болезни, но и является отличным методом профилактики. Регулярное выполнение этой зарядки, наряду с лечебной зарядкой для шейных позвонков, поможет избежать возникновения остеохондроза.

Игнорировать плечевой остеохондроз не стоит. При запущенных формах заболевания консервативный метод лечения очень часто оказывается неэффективным. В таком случае единственная возможность лечения заключается в хирургическом вмешательстве.

Отнестись к проявлению остеохондроза стоит очень внимательно и серьезно. Отсутствие своевременного и правильного лечения может привести к серьезным последствиям. Чтобы не доводить дело до лечения уже возникшей болезни, лучше периодически осуществлять профилактические меры для предотвращения ее появления. Если же остеохондроз диагностирован, то нужно серьезно отнестись к лечебному процессу и выполнять все предписания и рекомендации врача. И медикаментозную и физиотерапию необходимо осуществлять только после консультации со специалистом. И даже если вы знаете, какую зарядку делать при остеохондрозе, приступать к упражнениям стоит только после посещения врача.

Надеемся, что наша статья поможет вам не только предотвратить появление болезни, но и поможет эффективно с ним бороться. Следите за своим здоровьем, не игнорируйте появление различных нехарактерных болевых симптомов и будьте здоровы.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу