telefon

Питание при остеохондрозе

Содержание:

Остеохондроз – это тяжелое заболевание, которое поражает ядро межпозвоночных дисков. Кроме того, под действием остеохондроза происходит разрушение межпозвоночной ткани. Заболевание является дегенеративным и может влиять одновременно на несколько отделов позвоночного столба. Ввиду этого врачи назначают довольно длительное и комплексное лечение, поскольку иначе болезнь просто не побороть. Питание при остеохондрозе так же является частью терапии, но, к сожалению, не многие подходят к этому аспекту серьезно.

Остеохондроз постепенно молодеет. От него страдает как взрослое, так и совсем юное население. Причина этому одна – малоподвижный образ жизни. Современная молодежь стремительно теряет интерес к подвижным играм и физкультуре, поскольку все заменили игры в компьютере и интернет. Исследования Европейских центров предоставили результаты статистики. Дело в том, что более 85% человек по всему миру, в разный период своей жизни, испытывают боли в спине. Более, чем в половине случаев этому способствует именно остеохондроз. Комплексное лечение должно быть назначено врачом. Не рекомендуется самостоятельно принимать лекарственные средства, потому что безграмотность в этом вопросе и желание вылечиться как можно скорее может сыграть с больным злую шутку.

Правильное питание при остеохондрозе очень необходимо, но не все больные знают, в чем оно заключается и какую роль в себе несет.

Вредные привычки

С появлением боле в спине люди спешат к врачу. Логично, что психо-эмоциональный фон больного нестабилен. Болевой синдром способен вывести из себя любого, даже самого терпеливого человека. Зачастую можно видеть такую картину, что пациент судорожно выкуривает сигарету за сигаретой, поскольку испытывает колоссальный дискомфорт и боль в области воспаления. Некоторые люди спешат выпить спиртного, дабы снизить собственную чувствительность к боли. Это грубейшие ошибки.

Выбор правильного питания

Остеохондроз очень чувствителен к интоксикации организма. Это говорит о том, что токсины могут вызвать усиление боли и воспаления в целом. Даже когда болезнь «заснула» на несколько недель, то именно сигареты и алкоголь способны активизировать недуг. Каждая выкуренная сигареты отзовется в воспаленном участке, что уж говорить про алкоголь. Конечно, ввиду действия спирта, человек на время не будет так отчетливо чувствовать ноющую боль, но потом эти ощущения нахлынут с новой силой. В случае, если пациент выпьет чрезмерное количество алкоголя, то боль потом будет настолько нестерпимой, что даже сильные анальгетики могут оказаться бессильными.

Питание при остеохондрозе и диета в целом исключают все вредные привычки. Если нет возможности полностью отказаться, например, от сигарет, то следует существенно сократить их дневное количество. Следует понимать, что эффект от лечения будет сведен к минимуму, если человек на всем его протяжении будет употреблять спиртное и курить.

Ограничения

Как уже было сказано, остеохондроз – разносторонний и тяжелый недуг, который способен вывести из строя не только отдел позвоночника, но и ряд внутренних органов. По словам специалистов, остеохондроз не вызывает патологий у сердца и других внутренних органов, но способен подобно эхо в них отзываться. Иными словами, не будет остеохондроза – не будет и сопутствующих болей в других органах.

Питание при остеохондрозе шейного отдела, поясничного и грудного предполагает ряд определенных ограничений. Нельзя назвать их существенными, потому что они могут прийти на пользу, как в лечении, так и для здоровья и фигуры больного.

  1. Копченые продукты и блюда. Их количество необходимо максимально приблизить к нулю, а лучше вовсе исключить. Это необходимо для того, чтобы в организм не поступали вредные вещества, имеющиеся в дыме. Они способны оседать в организме, а это отнюдь не способствует очищению организма.
  2. Жареное так же необходимо исключить. С ним в организм приходит не нужное масло, которое так же откладывается, причем в самых нежелательных местах. Растительный жир трудно расщепляется, поэтому часть его остается в организме.
  3. Сладости. Любители сладкого должны установить для себя правила. Прежде всего, можно заменить молочный шоколад на горький и кушать его по 50-70 грамм в сутки. Кроме того, кушать горький шоколад можно исключительно в первой половине дня.
  4. Газированные напитки – исключить! Речь идет не только о цветных «газировках», но и о минеральной воде. Газы совсем не способствуют ни очищению, ни перистальтике кишечника в целом.

Это главные ограничения, которые должны быть приняты во внимание.

Полезная пища при остеохондрозе

Рекомендации

Обозначив запретные блюда, стоит указать и на те, которые можно кушать.

  • Мясные бульоны и вареное мясо, но только кроме свинины. Свинина содержит в себе много жира. В идеале следует питаться куриным мясом и крольчатиной. Отметим, что не стоит употреблять слишком много, поскольку лишний белок организму не нужен. Достаточно в сутки съедать 200 граммовый кусок, например, куриного филе. Но эта цифра может меняться в зависимости от комплекции больного.
  •  Овощи можно кушать без ограничений. Речь идет о моркови, свекле, огурцах и помидорах. Так же не будет лишним редис и редька, но их количество не должно быть чрезмерным. От картофеля следует максимально воздержаться, потому что крахмал не нужен. К слову, питание при остеохондрозе у женщин никак не отличается, потому что суть диеты едина и для мужчин и для женщин – очищение организма и зарядка витаминами.
  • Зелень. Укроп и петрушка помогают витаминам усваиваться быстрее и полноценнее. Зелень всегда должна быть на столе больного. Ее можно кушать безгранично, поскольку вреда она не несет. Отметим так же базилик. Он может использоваться для салатов или супов.
  • Молочно-кислые продукты. Кефир можно выпивать по 1-2 стакана в день. Сыр так же следует кушать, поскольку организму очень нужен кальций.
  • Рыбу в отварном виде следует употреблять не реже одного раза в неделю. Это крайне важно, поскольку мясо рыбы содержит в себе колоссальное количество полезных веществ и, между тем, является диетическим.
  • Фрукты, в особенности яблоки, можно кушать ежедневно, но с цитрусами нужно быть осторожнее, поскольку диатез и аллергическая реакция — ни к чему.

Рецепт диетического блюда: Суп из щавеля – это кладезь витаминов и микроэлементов. Поэтому готовить его так же рекомендуется. За основу бульона можно взять куриное филе или грудку. По готовности бульона курицу достать и высыпать в суп нарезанный щавель и 1 картофелину. Обжарку делать не нужно, можно в сыром виде бросить немного морковки и лука. Варить около получаса. Соль и перец, соответственно, по вкусу, но стоит помнить, что диета требует ограничения в приправах.

Цель диеты

Питание при шейном остеохондрозе ничем не отличается от остеохондроза других отделов. Может лишь делаться упор на определенные продукты, но врачи обычно не делают на этом акцент. Такая диета нацелена на избавление организма от ненужных килограмм и обогащение полезными витаминами и микроэлементами.

Остеохондроз разрушает хрящевые ткани. Процесс регенерации может затянуться ввиду нехватки кальция, магния, цинка и калия в организме. Диета нацелена на восполнение запасов микроэлементов.

Более того, как уже было сказано, остеохондроз очень чувствителен к токсинам. В организме любого человека есть шлаки, токсины и прочие ненужные и вредные осадки. Для того чтобы их успешно вывести, следует потреблять много овощей и зелени. Более того, на пользу пойдет употребление кефира.

Питание при грудном остеохондрозе требует присутствия отварных яиц в рационе. Это необходимо для обогащения клеток микроэлементами. Грудной остеохондроз имеет ряд существенных отличий, но диета остается неизменной при всех вариациях этой болезни.

Питание при остеохондрозе грудного отдела позвоночника подразумевает здоровый, правильный и размеренный рацион, с помощью которого организм оставят шлаки, токсины, а аппетит нормализуется.

Не стоит недооценивать диету, поскольку она пойдет на пользу и здоровью и фигуре больного, а это так же немало важно. Питание при остеохондрозе поясничного отдела обязательно должно включать потребление фруктов. Яблоки прекрасно улучшают микроциркуляцию и отток крови, а при поясничном остеохондрозе возможны онемения в нижней части туловища и даже проблемы, ввиду этого, с мочеиспусканием.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу