Диета при остеохондрозе

Остеохондроз – серьезное дегенеративное заболевание, к лечению стоит подходить грамотно, комплексно. Невропатолог назначает лечение, контролирует терапию. Диета при остеохондрозе – часть терапии, но ею пренебрегают.

Остеохондроз – заболевание спины. Истончается хрящевая, соединительная ткань между воспаленными позвонками. Сокращение пространства между позвонками приводит к их смещению. Между позвонками много нервных клеток, волокон, нервный корешок, защемляемый под действием остеохондроза.

Сложность болезни – влияние на несколько сфер организма, внося дисбаланс. Для избавления от заболевания составляется серьезное лечение, зачастую состоящее из двух – трёх курсов.

Основное направление в терапии – медикаменты. Врачи рекомендуют придерживаться диеты, иначе остеохондроз отступает медленно. Рассмотрим значение, суть диеты.

Основа диеты

Питательная диета при остеохондрозе гарантирует быстрое восстановление, придерживаться диеты удается не всем. Ничего сложного, невыносимого в диете нет, просто стоит пересмотреть рацион, придерживаться правил. Многие не располагают временем, чтобы подкорректировать собственный рацион.

Основа питания – сокращение количества сахара и соли. Подсаливать пищу можно, но слегка. Сахар рекомендуется заменить медом, вареньем. Некоторые утверждают, что варенье не лучше сахара, – это не так. Доказано – вываренный сахар легче воспринимается организмов, приносит минимум вреда.

Рацион

В рацион больного входят продукты:

• Рыба;
• Творог;
• Сыр;
• Гречневая крупа;
• Мясо птицы;
• Мясо кролика;
• Горох;
• Зелень;
• Овощи: огурцы, помидоры, морковь, свёкла, редис;
• Фрукты.

Эти продукты должны быть в рационе больного человека. Большинство продуктов имеют в составе много белка. Для восстановления поврежденных клеток организму нужен кальций, магний, белок. Существуют запреты, которых стоит придерживаться.

Запреты

Соблюдение диеты приблизит человека к выздоровлению. Человек должен кушать «правильные» продукты, не переедать. Многие не знают меры в еде, кушают без ограничений – это не правильно. В зависимости от роста, человеку требуется определенное количество калорий в сутки. Сверх необходимого количества потреблять нежелательно, калории не израсходуются за день, следовательно, отложатся на проблемных зонах. Стоит придерживаться запретов:

1. Нельзя употреблять соль и сахар. Компоненты вредны организму, пользы – ноль. Кушать пресную еду не доставит удовольствия, поэтому немного солить можно. Постепенно организм привыкнет к минимальному количеству соли, стоит потерпеть. От сахара стоит отказаться. Мед – замена сахару.
2. Нельзя кушать после 20:00. Съеденные блюда направятся прямиком в бедра, живот. Если нет возможности кушать до 8 часов вечера, ограничьтесь ужином из пары хлебцев, овощного салата, заправленного оливковым маслом.
3. Никаких сладостей. Сахар нельзя потреблять ни в каком виде. Относится к тортам, пирожным, конфетам.
4. Сократить потребление белого хлеба. Кушайте черных хлеб, который способствует обмену веществ, имеет в составе важные витамины.
5. Исключить кофе. Напиток вымывает кальций и цинк из организма. 
6. Диета для повышения кальция предполагает потребление свежих молочных продуктов. Это относится и к другим продуктам. Никакой консервации!

Это запреты, которые стоит соблюдать, иначе влияние диеты сойдет на нет.

Применение диет при остеохондрозе имеет основания. Остеохондроз делает организм слабым, его стоит поддерживать, подпитывать «правильными» продуктами. Уровень кальция, микроэлементов, витаминов в крови больного уменьшается.

Особенности диеты

Больному нужно кушать мясо, не свинину. В идеале, человек должен съедать 150 граммовый кусок мяса в обед и на ужин. Цифра усредненная, количество необходимого белка зависит от веса, роста больного.

Диеты при остеохондрозе предполагают потребление овощей, зелени. Овощи обогащают организм витаминами. Витамины играют роль в восстановлении организма, регенерации соединительной, хрящевой тканей.

Сыр, творог – кладезь кальция, цинка, калия. Продукты стоит кушать регулярно, но у них высокий процент жирности – налегать не стоит.

Зелень должна присутствовать на обеденном столе. Укроп, петрушка помогают организму усваивать полученный кальций, микроэлементы. Без зелени кальций усвоится не весь, львиная доля выйдет из организма в течение суток.

Отказаться от кофе. Заменить зеленым чаем, не газированной минеральной водой. Человек должен пить много воды. В среднем за сутки – от 2 до 2,5 литров. Не считая супы, бульоны.

Алкоголь, табакокурение вызывают обострение болезни. Алкоголь замедляет регенерацию тканей, активизирует воспалительный процесс. Токсины, полученные от сигарет, спазмируют сосуды, «смазывают» действие препаратов. Вредные привычки стоит исключить, замедляют выздоровление организма.

Многие не могут отказаться от алкоголя, стоит отдать предпочтение белому, красному вину. Один – два бокала не будут во вред организму. Отказаться от табачной продукции. Токсины вредят организму, суставам, сухожилиям, позвонкам. Больной должен расставить приоритеты, решить, что важнее: здоровье или сигарета.

Остеохондроз – серьезное заболевание, лечить которое стоит комплексно. Диета от остеохондроза в схеме лечения занимает не последнее место, пренебрегать ею непростительно.

Диета помогает организму получать недостающие вещества, микроэлементы, повышает уровень иммунитета. Остеохондроз быстро разрушает позвоночный столб. Болезнь способна навредить системам органов, поэтому требует комплексного лечения.

Диету составляет лечащий врач, часто врач выдает памятку по диете. Лечение состоит из медикаментозной терапии, составленной врачом. Самостоятельно покупать, принимать лекарства не рекомендуется, можно навредить организму, усугубить течение болезни. Остеохондроз – не приговор, медицина шагнула вперед в лечении болезней спины. Главное – вовремя начать терапию.