telefon

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Содержание:

Шейный остеохондроз – это распространенная разновидность остеохондроза, при которой разрушаются соединительные ткани между позвонками в шейном отделе позвоночника. Дегенеративное влияние заболевания грозит смещением позвонков и, как следствие, защемлением нервов. Существуют определенные упражнения для лечения шейного остеохондроза, которые являются прекрасным дополнением к консервативному лечению.

Остеохондроз – это распространенное дегенеративное заболевание позвоночника, которое влечет за собой ряд неприятных последствий. Без должного и своевременного лечения человек рискует обзавестись грыжей межпозвоночного диска. А этот недуг можно нейтрализовать только хирургическим методом.

На данный момент остеохондроз является одним из наиболее распространенных недугов. Причин для его появления не так уж много, но они довольно актуальны. Прежде всего, остеохондроз появляется у людей с неправильной осанкой. Это относится как к взрослым людям, так и к подростам. Немаловажную роль играет спальное место. Большинство людей не уделяет ему должного внимания, а ведь от подушки и матраца многое зависит. Многие врачи рекомендуют приобрести ортопедические подушки, которые идеально принимают форму головы и снимают всю нагрузку с шеи.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Симптомы

Остеохондроз шейного отдела имеет три стадии. В зависимости от стадии заболевания, человек испытывает определенные симптомы. Собрав их воедино, можно обозначить следующие симптомы:

  • Ноющая боль в области шеи, которая может усиливаться от прикосновений. На второй и третьей стадии болезни боль способна существенно усиливаться в ночное время, когда человек находится в состоянии покоя.
  • Головная боль. Она вызвана спазмами сосудов в шее. Голова и головной мозг в частности не получают должного питания, поэтому головная боль может быть нескончаемой.
  • Головокружение на фоне тошноты, рвоты и низкого давления. Данные симптомы характерны для самой тяжелой стадии остеохондроза шеи. Без лечения человек в скором времени может начать падать в обморок, потому что мозг будет получать катастрофически малое количество кислорода.
  • Общая усталость и слабость. Вызвано это скачками артериального давления.

Исходя из симптомов, можно точно сказать, что проблема с сосудами является едва ли не основной в течение шейного остеохондроза. Воспалительный процесс вызывает спазм прилегающих сосудов. Из-за спазма в тех существенно уменьшается просвет, поэтому количество крови, проходящее через них, уменьшается.

Медикаментозное лечение

Лечебные упражнения при остеохондрозе являются актуальным дополнением к медикаментозному лечению. Лекарственные средства для остеохондроза, в большинстве своем, требуют рецепта врача. Это объясняется тем, что не маленькая часть всех медикаментов содержит в себе кодеин – действующее вещество, купирующее боль. С некоторых пор все кодеиносодержащие лекарственные средства отпускаются исключительно по рецепту врача.

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Комплекс упражнений для лечения остеохондроза должен быть согласован с лечащим врачом, ровно, как и все принимаемые медикаменты. Самолечение при столь серьезном заболевании следует исключить, поскольку велик риск навредить самому себе.

При составлении схемы лечения врач опирается на следующие группы лекарств: нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, обезболивающие средства, сосудорасширяющие препараты, витаминизированные комплексы и т.д. В зависимости от особенностей организма конкретного пациента невропатолог может координировать лечение и производить замену препаратов.

Массаж

Многие врачи рекомендуют своим пациентам записаться на массаж или же обратиться за подобными услугами в платное медицинское учреждение. Массаж воротниковой зоны – это очень серьезная и сложная процедура, которая требует от массажиста высокого уровня профессионализма. Не грамотный подход грозит больному осложнениями в течении заболевания и плохим самочувствием.

Задача массажа воротниковой зоны – улучшить кровообращение, микроциркуляцию, обменные процессы в клетках и отток крови. Чтобы выполнить все это массажист должен действовать уверенно, но крайне осторожно. Пациент должен быть готов к болевым ощущениям, поскольку воспаленные нервные волокна в шее негативно отреагируют на физические воздействия массажиста. Боль вскоре пройдет, поэтому необходимо лишь немного потерпеть.

Самомассаж шейного отдела знаком не многим. Это отличный способ уменьшить боль в шее в каком месте бы не находился человек. Главное, не следует сильно нажимать на больные участки шеи, активно массажировать всей поверхностью руки. Для самомассажа шеи должны быть использованы лишь кончики пальцев.

Комплекс упражнений

Упражнения для лечения остеохондроза способствуют улучшению самочувствия больного и микроциркуляцию в поврежденных клетках соединительной и хрящевой ткани. Существует комплекс упражнений, которые актуальны именно при шейном остеохондрозе.

  1. Медленный вдох полной грудью. На выдохе поворачиваем голову влево – вправо. Делаем это медленно, максимально заводя голову в обе стороны.
  2. Аккуратно поднимаем голову вверх и, спустя 10 секунд, наоборот пытаемся достать лицевую сторону шеи подбородком. Повторить 7-8 раз.
  3. Прижать ладони к ушам и потянуть голову вверх. Не резко и не сильно. Повторить 12-15 раз. После чего прислушаться к собственным ощущениям. В случае, если появилось головокружение, необходимо сесть.
  4. Вытянуть руки и развести в разные стороны. Наклонить голову и потянуться к каждой руке, осуществляя при этом наклон туловищем.
  5. После всех упражнений сделать глубокий вдох и выдох трижды. Неторопливо.

Это основные упражнения, которые необходимо выполнять каждое утро, да и вообще в любой момент, когда боль начинает усиливаться.

Комплекс лечебных упражнений при остеохондрозе способствует ускорению регенерации поврежденных клеток, поскольку кровообращение ускоряется. После такой зарядки человек может ощутить бодрость и ясность ума, которая так необходима для продуктивного дня.

Магнитотерапия

Многим известно о физиотерапии, которая активно применяется в лечении целого ряда заболеваний. Наиболее актуальным и распространенным методом физиолечения является магнитотерапия. Она предполагает воздействие на очаг воспаления с помощью магнитного поля.

Процедура магнитотерапии не доставляет никакого дискомфорта, при том, что дает колоссальный результат. Уже после первой процедуры пациент может заметить уменьшение боли на определенное время. Процедура магнитотерапии выполняется под чутким руководством физиотерапевта. Данный специалист самостоятельно настраивает прибор и присоединяет к человеку специальные приспособления, которые и будут создавать магнитное поле. На приборе имеется несколько рычагов, которыми врач настроит мощность магнитного воздействия. При появлении неприятных ощущений рекомендуется сразу же обратиться к врачу.

У магнитотерапии есть ряд противопоказаний. Прежде всего, это касается беременных женщин. Девушкам в положении нельзя подвергаться магнитотерапии, поскольку организм может резко негативно среагировать на такого рода воздействие. Еще магнитотерапия противопоказана больным с раковыми заболеваниями и гипертонической болезнью.

Влияние магнитотерапии на течение остеохондроза было не раз доказано ведущими медицинскими институтами страны. В тандеме с грамотным медикаментозным лечением и комплексом упражнений остеохондроз отступит достаточно быстро. Лишь комплексное лечение способно купировать болезненные ощущения и нейтрализовать сам очаг воспаления.

Шейный остеохондроз – это тяжелое заболевание шейного отдела позвоночника, которое трудно поддается лечению, особенно на 3 стадии течения. Для полного излечения человеку пройдется пройти через длительный курс лечения и реабилитации. Более того, может потребоваться даже госпитализация в стационар для полноценного обследования. Несвоевременное лечение грозит образованием грыжи межпозвоночного диска, а это уже тяжелая болезнь, с которой не справиться без хирургического вмешательства.

Лечение и упражнения от остеохондроза позволят в течении пары месяцев избавиться от столь назойливого недуга.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу