telefon

Подушка при остеохондрозе шейного отдела

Содержание:

Шейный остеохондроз – заболевание, сопровождающееся чаще всего острыми болями, при которых не только невозможно повернуть голову, но и зачастую просто невозможно уснуть. Профилактика заболевания очень важна. Именно поэтому следует обратить внимание на такой дополнительный атрибут, как подушка при остеохондрозе шейного отдела. Особенно она станет полезна тем, кто уже не раз испытал на себе проявления болезни в острой форме.

Польза ортопедической подушки

Давайте разберемся, что происходит с мышцами шеи в период сна и почему подушка от остеохондроза является эффективным средством профилактики данного заболевания. Во время отдыха в организме мышцы полностью расслабляются. Но зачастую человек спит в неправильной позе, когда положение тела, которое, в принципе, должно только способствовать расслаблению мышц, наоборот вызывает их напряжение.

Подушка при остеохондрозе шейного отделаКогда такое происходит достаточно часто, в одно далеко не прекрасное утро, долго дремавший остеохондроз может заявить о себе, причем сопутствовать этому могут далеко не маленькие боли.

По приведенным специалистами статическим данным к обострению заболевания наиболее часто приводит неправильное расположение тела, в частности головы во время сна. Ортопедические подушки для шейного остеохондроза способствую облегчению состояния человека в период сна: болевой синдром становится не таким ярко-выраженным, причем не только в области шеи, но и голове.

Желательно не прекращать пользоваться подушкой, даже после полного излечения. Ведь крепкий, здоровый сон, с расслаблением всех мышц в организме, нужен не только для профилактики шейного остеохондроза, но и для всего организма в целом.

Как выбрать подушку

Если вы решите приобрести подушку, то за консультацией можно обратиться к специалисту, или в магазин, где работают консультанты, которые смогут грамотно вас проинформировать. Не стоит покупать их на рынке. Ведь правильная подушка при шейном остеохондрозе должна соответствовать требованиям и строгим стандартам, и иметь соответствующие сертификаты. В противном случае псевдо подушка, сшитая неизвестными лицами, на неизвестной фабрике, может только лишь ухудшить ваше самочувствие.

Столь важный атрибут должен быть в первую очередь не жестким и обладать небольшими размерами. Некоторые пациенты ошибочно считают, что при остеохондрозе шеи полезнее спать и вовсе без подушки. Это большое заблуждение, поскольку именно благодаря подушке можно расположить голову наиболее оптимально. То есть таким образом, чтобы принятая поза, была максимально расслабляющей для мышц головы и шеи.

Оптимальный размер подушки должен быть равен ширине плеч человека. Бывают и слишком широкоплечие пациенты, тогда желательно подобрать ортопедический атрибут максимального размера. В этом случае высота и ширина будут оптимальны и вполне достаточны для удобного расположения во время сна или отдыха.

Правильная подушка при остеохондрозе, это самая важная составляющая нормального сна. При ее покупке внимательно осмотрите предлагаемую вам модель. Внутри нее должен быть валик, а сама она не должна иметь тенденцию сбиваться в кучу или менять стандартную форму.

Есть модели, имеющие два валика. Принять правильную позу, используя их для сна несложно. Перед сном следует положить голову и шею на подушку и проследить за тем, чтобы плечи были размещены на матрасе.

Эксперты в области мануальной терапии рекомендуют обращать внимание и на материал, из которого выполнена ее обивка. Предпочтение лучше отдавать тканям, принадлежащим к группе натурального текстиля.

Разновидности подушек

Ортопедическая подушка при остеохондрозе может быть не только привычного прямоугольного размера. Для лечения и профилактики заболевания в основном применяют только два основных вида ортопедических атрибутов. Это подушки прямоугольной формы и формы полумесяца.

Форма полумесяцем понравится не всем пациентам, поскольку ограничивает возможные позы во время отдыха. Используя ее, придется спать только на спине, а это доставляет порой большие неудобства, особенно тем, кто не привык отдыхать в таком положении. Ее свободные концы плотно обхватывают шею, благодаря чему она принимает правильное положение.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела

Прямоугольная форма более востребована на сегодня. Специалисты рекомендуют перед покупкой испробовать ортопедический атрибут в действии.

Основные правила сна

Подушка при остеохондрозе шейного отдела, купленная вами в специализированном магазине, не сможет справиться с заболеванием, если вы не соблюдаете основные требования профилактики остеохондроза. Ведь если вы предпочитает спать, к примеру, на пружинном матрасе, то приобретенный вами ортопедический атрибут для профилактики остеохондроза шеи будет, скорее всего, бесполезен.

Людям, страдающим шейным остеохондрозом, а также его проявлениями в поясничном отделе строго противопоказано использовать для сна:

  • Раскладушки.
  • Гамаки.
  • Мягкие матрасы.

Для здорового и полноценного ночного отдыха следует обратить внимание на следующее.

  1. Кровать должна иметь достаточно ровное и жесткое основание.
  2. Матрас должен быть в меру жестким, абсолютно ровным и эластичным. Это позволит вашему уставшему за день позвоночнику принять естественную позу и полностью расслабить мышцы. Если основание кровати или матрас слишком мягкий и прогибается под тяжестью тела, то он не дает той опоры, которая требуется для полного расслабления. Сегодня в магазинах представлен достаточно широкий выбор ортопедических матрасов.

Подушка при остеохондрозе шейного отдела не всегда может облегчить состояние дискомфорта, особенно во время обострения заболевания, а потому правильная поза является важным элементом, способным значительно сократить боль и способствовать быстрому засыпанию.

Так, при болях в поясничном отделе, желательно лежать на спине, с подложенным под коленные суставы валиком. Во время обострения остеохондроза в шейном отделе позвоночника лучше принимать позу лежа на боку, но чтобы плечо обязательно было на матрасе, а голова на специальной подушке.

А вот самая не рекомендуемая специалистами поза во время сна – это лежать на животе. Во время глубокого сна мышцы шеи полностью расслаблены. В такой позе голова, лежащая на боку и частично запрокинутая, способствует тому, что артерии, снабжающие кровью ствол мозга, сдавливаются. Это не только вызывает онемение данной области, но и может привести к инсульту.

Подводя итоги

Итак, теперь вы знаете, какая нужна подушка, и как она поможет справиться с дискомфортом, возникающим при шейном остеохондрозе. Однако хочется добавить следующее. Даже если вы относитесь к тем счастливчикам, которые еще ни разу не сталкивались с такой «болячкой» все-таки задумайтесь о приобретении «правильной» подушки. Ведь основное назначение данного атрибута это помочь мышцам расслабиться после тяжелого трудового дня и набраться сил перед новыми буднями. Хороший сон это залог крепкого здоровья.

Как утверждают специалисты, зачастую постоянная усталость и недосыпание являются последствиями неправильной позы во время сна, а не других возможных причин. Подушка для лечения шейного остеохондроза помогает не только вылечить болезнь, но и может способствовать хорошей профилактике заболевания в будущем.

И еще один важный момент. Если утром вы вдруг почувствовали недомогание: стала побаливать шея, появились болевые ощущения не только в шейном отделе, но и в области пищевого тракта, сначала обратитесь к специалисту. Дело в том, что даже специальная подушка без дополнительного лечения не избавит вас от боли, а запущенный остеохондроз лечить гораздо сложнее, нежели на первых стадиях.

Никогда не занимайтесь самолечением с помощью народной медицины! Организм каждого человека индивидуален. Подумайте о побочных явлениях, которыми обладают даже лекарственные травы, и обратитесь сначала к врачу. Ведь остеохондроз достаточно «хитрое» заболевание, часто маскирующееся под другие болезни. Поэтому занимаясь лечением самостоятельно, вы рискуете лечить совсем не то, что способствовало болезни. А вот квалифицированный врач не только определит заболевание, но и установит его причину и назначит соответствующее лечение, которое поможет избавиться от болезни в самом начале, избежав тяжелых последствий.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу