Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе
Нарушение позвоночника – распространенная болезнь. Заболевание сопровождается болями, локализующимися в определенном месте, распространяющимися по шейно-спинной области. Часто остеохондроз поражает шейную область. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе становится необходимостью.
Подушка играет важную роль, продолжительное время человек проводит во сне. Позвоночник наслаждается отдыхом, иначе в течение дня будет давать сбои. Полноценный отдых стоит сопровождать набором факторов (свободное поступление кислорода). Добиваются при правильном расположении позвоночника. Помощником считается подушка от остеохондроза, с ее помощью легко принять правильное положение.
При проявлениях боли в спине стоит обратиться к врачу, иначе последствия будут губительными. Во избежание развития деформации позвоночника, в качестве профилактических мер рекомендуется спать на ортопедических подушках.
Сон без подушки приводит к серьезным последствиям, не удается расслабиться мышцам. В результате кровообращение ухудшается, сосуды пережимаются. Рекомендуется выбирать позу для сна на боку, считается оптимальной для нормального отдыха.
Не стоит надеяться, что при покупке ортопедической подушки удастся избежать развития остеохондроза, она не решит болезни позвоночника. Подушка при остеохондрозе шейного отдела преследует другие цели. В задачи входит обеспечение полноценным отдыхом позвоночника, предупреждение появления заболевания.
Достижение поставленных целей осуществляется специально разработанной анатомической формой подушки. Часто встречается ортопедическая подушка с одним валиком. Подъемы венчают горизонтальные стороны подушки. Материал из которого изготавливается подушка для сна, выбирается не очень мягкий, не слишком жесткий. Применение подушки снижает болевой синдром, достигается путем предоставления позвоночнику полноценного отдыха.
Разновидности подушек
Существует много предприятий, работающих над созданием ортопедических подушек при остеохондрозе. Вне зависимости от марок, на рынке представлено две разновидности подушек:
- Валикообразная имеет форму полумесяца. Особенностью варианта считается качество материала, подушка мягкая. Материал должен сохранять изначальную форму, не деформируясь во время сна. Вариант подходит не многим. Особенность – предназначена для сна на спине. Свободные концы подушки предназначены для обхвата шеи.
- Прямоугольная. Популярный вид. Два валика венчают края, в середине предусмотрено углубление для головы. Подушка не должна деформироваться, высота подбирается с учетом особенностей человека. Перед приобретением модели стоит ее опробовать, положить голову. Если подушка доставляет дискомфорт, стоит продолжить выбор относительно размера.
Встречаются модели двух категорий размеров – 50х40, 70х60. Встречаются образцы с одним валиком, расположенным в центре. Модификация не влияет на функциональность.
Материал изготовления
Подушка при остеохондрозе шейного отдела – вещь не дешевая, стоит выбирать тщательно. Важно смотреть на материал, использованный для изготовления. Многие убеждены, что безопасным наполнителем считается традиционное перо – заблуждение. Перо, пух – частая причина возникновения, развития аллергических заболеваний.
Распространение получают синтетические наполнители, являющиеся гипоаллергенными. В качестве наполнителей для ортоподушек часто выступают вспененный латекс, висколастик с пеной, наделенной «памятью».
Правила выбора
Правильная подушка при остеохондрозе – результат правильного выбора. Главным параметром, отвечающим за полезность продукта, считается высота валика. Для удобства выбора разработаны размеры – от 8 до 14 см. Важно выбрать подушку с подходящей высотой, иначе положительного эффекта не будет. Наоборот, последует ухудшение состояния больного. Чтобы не ошибиться с высотой, существует формула расчета.
Рекомендуется измерить расстояние от края плеча до основания шеи. К полученной величине добавить 2 сантиметра, идущие на продавливание матраца. В результате получается высота. Погрешность в 1 см не страшна, не навредит.
Сложность ждет людей, обладающих могучими плечами, правильная подушка при шейном остеохондрозе должна иметь высокий валик. Подобный образец может отсутствовать на рынке товаров. Имеется допустимый выход. Рекомендуется приобрести подушку с максимально имеющейся высотой, дополнить необходимое расстояние с помощью подложенного махрового полотенца.
Помимо высоты валика требуется учесть:
- Позу для сна. При позе лежа на спине подушка должна обладать жесткой основой, высота находится на среднем уровне (9 см).
- При позе лежа на животе подушка должна быть мягкой, величина валика – низкой.
- На высоту валика влияет мягкость матраца.
- Если человек стремится подложить руку под подушку, стоит заменить подушку на более высокую, говорит о неправильном размере.
- О неправильном подборе высоты говорит наличие с утра деревянных плеч, разрывающаяся от боли шея. Стоит заменить матрац на более мягкий, подушку подобрать по высоте.
- Несоразмерность подушки выявляется, когда человек при некомфортном сне постоянно переворачивается.
- Жесткость матраца выявляется при смене позы в течение ночи, когда засыпая на боку, просыпаешься на спине.
Правила сна
Подушка для лечения шейного остеохондроза не исправит положение, если человек не соблюдает правила нормального сна. Стоит внимательно подходить к выбору кровати. Основание не должно иметь неровности, быть деформированным. Не должно быть мягким, прогибаться. Не допускается прибегать к помощи раскладушек, прочих приспособлений для сна с провисающим дном.
Рекомендуется ответственно подойти к выбору матраца. Основа должна быть эластичной, не стоит выбирать слишком жесткое основание. Это касается и чересчур мягкой основы. Матрац должен быть наделен пружинистой основой, не содержать деформаций. Ортопедические подушки для шейного остеохондроза позволят позвоночнику полноценно отдыхать, стоит переплатить небольшую сумму денег, приобрести их для здорового, крепкого сна. Позволят в ночное время работать над оздоровлением организма.
