telefon

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Содержание:

Остеохондроз – заболевание опорно-двигательной системы. Диагностика нужна для того, чтобы выяснить симптомы болезни, дополнительно обследоваться и поставить точный диагноз. Схемы для лечения состоят из таких компонентов, как медицинская гимнастика, применение противовоспалительных, при необходимости обезболивающих препаратов, реабилитация, лечебная физкультура при остеохондрозе, употребление лекарств, которые восстанавливают поврежденные диски позвонка.

Диагностика

Невропатолог или ортопед должен проводить диагностику. Врачу необходимо определить симптомы болезни, провести тщательный осмотр, а также изучить историю развития. При осмотре больного остеохондрозом обычно намечается искривление позвонка, иными словами сколиоз, напряженные мышцы позвонка, а также присутствие болезненных точек. Чтобы определить правильный диагноз, нужно провести рентгенологическое обследование, ядерно-магнитный резонанс, либо компьютерную томографию.

Лечение

Если вы стали замечать какие-то признаки остеохондроза, то обязательно обратитесь за советом к врачу и расскажите ему о своей проблеме. Врач может посоветовать вам следующие типы лечения: соблюдение диеты, хирургическое и медикаментозное лечение, лечебная физкультура при остеохондрозе, соблюдение постельного режима (в особых случаях). Каждый тип лечения подбирается индивидуально по уровню сложности заболевания. Человеку с остеохондрозом специалисты рекомендуют спать на жесткой кровати. Если начались сильные боли, то нужно немедленно прилечь и вызвать врача.

Медицинская гимнастика

Лечебная физкультура

Если врач посоветовал заниматься медицинской гимнастикой, то это означает, что заниматься физкультурой нужно, но в меру, главное не переусердствовать! Врачебная гимнастика благоприятно влияет на позвоночник больного остеохондрозом человека. Занятие физкультурой улучшает обмен веществ, восстанавливает межпозвоночные диски, мышцы становятся крепче и лучше держат позвонок.

Нужно заметить, что такая гимнастика позитивно влияет на психологическое состояние больного. Существует множественное количество физ упражнений при остеохондрозе, которые можно выполнять в течение дня в разное время, но если при выполнении упражнений появляются боли, то необходимо прекратить делать их и срочно направиться к врачу.

Виды остеохондроза

Существует три вида данного заболевания: шейный, поясничный и грудной. Шейный остеохондроз – это деформация дисков шейного отдела, сопровождается болевыми ощущениями в шее и плечах, онемением пальцев, слабостью рук. Поясничный – это самый частый тип остеохондроза, заболевание поясничного отдела. Определяется болями в пояснице, онемением ног, расстройство половой системы, мочеиспускательных путей.

Грудной остеохондроз – деформация дисков грудного отдела. Определяется болями в области груди, спины, внутренних органов. При любом виде остеохондроза необходимо проходить курс лечения, который предварительно согласовывается с врачом. После лечения болезни проводится физическая реабилитация при остеохондрозе позвоночника.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Наиболее эффективным способом лечения является лечебная физкультура при шейном остеохондрозе. Основные упражнения, которые необходимо выполнять: ложимся на спину, в положении прямо ложем правую руку на живот, а левую на грудь. Вдох-выход, интервал в 10 секунд, упражнение выполняется в течение пяти минут, пару раз в день.

Второе, ложимся на живот, ноги держим прямо. Поднимаем верхнюю часть груди и голову вверх, опираемся на ноги и живот, интервал 25 секунд. Упражнение делается около 5 минут, 5 раз в день. Третье, ноги согнуты в коленях, спина ровная. Поворачиваемся в разные боки, интервал 25 секунд, в течение 5 минут, 5 раз в день.

Комплекс упражнений, для тех, кто болеет грудным остеохондрозом

Первое упражнение выглядит так: в лежачем положении на животе, упираюсь руками, прогибаемся назад, задерживаемся на 10 секунд. Второе: ложимся на спину, поднимаем вверх ноги и голову (должна получиться «лодочка»), в таком положении задержаться секунд на 20. Все упражнения при грудном остеохондрозе необходимо делать, выдерживая интервал в 25 секунд, 5 минут, около 5 раз на день.

ЛФК при остеохондрозе

Комплекс упражнений при заболевании поясничного отдела

Первое основное упражнение: ложимся на спину, сгибаем ноги, прижимаем их к груди и раскачиваемся так, чтобы перекатится на крестец со спины и назад в положение. Упражнение выполнять на протяжении двух минут, после него около получаса спокойно полежать на жестком матрасе.

Второе: встаем в «собачью» позу, прогибаемся в пояснице, делаем на протяжении 5 минут, около 6 раз на день.

Третье: ноги врозь, стоячее положение, в течение трех минут выполнять круговые движение тазом. Физические нагрузки при остеохондрозе поясничного отдела можно делать около 10 раз на день.

Первая помощь

Смена погоды, физические нагрузки могут спровоцировать обострение заболевания, то есть усиление боли. Если вы столкнулись с этим, то скорее покажитесь врачу, или соблюдайте постельный режим и правильное питание. Если испытываете сильную боль, то можете применить обезболивающие или противовоспалительные препараты, проконсультируйтесь с врачом, какие подойду именно вам! Самолечение может навредить вашему здоровью.

Лечим остеохондроз народными методами

Лечение болезни народными средствами снимает воспаление и снижает боль в спине. Но, народные методы не могут составить полный комплекс лечения, они являются дополнение к лекарствам. К народным средствам относятся: травяные и спиртовые настои, отвары, растирки, мази и компрессы. Народная медицина в полную силу борется с этим недугом.

К лечению данного заболевания подходят особо: соблюдают режим питания, отдыха, делается лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника. Это все необходимо делать не только в случае недуга, а и для профилактики. Для того, что смягчить боль в спине, приложите компресс с лопуха к больному месту на полчаса. Берется 1 ложка подробленных листьев на стакан укропа. После компресса необходимо утеплить больное место.

Рецепты отваров

Отвары необходимо принимать внутрь, они снимают воспаление и отечность.

  • 1-ый – 50 г коры козьей ивы, листья березки, трава крушины, 2 ст. л. на 0,5 укропа. Кипятить около 10 минут, в течение часа настоять, 2 раза в день по стакану отвара.
  • 2-ой – золотарник, липа (цветы), зверобой, бузина красная (цветы). Принимать и заваривать так же, как и первый отвар, только не нужно кипятить.
  • 3-ий — зверобой и корень пахучего стальника, 2 ст. л. на два стакана воды. Время кипячения 15 минут, настаивать час, принимать 3 раза перед едой.

Травяные настойки

Не менее полезными в лечении недуга считаются спиртовые настойки. Они имеют свойство быстро всасываться, а значит, быстро действуют. Лечебная физкультура при остеохондрозе вместе с настойками и отварами помогает намного быстрее.

  • Кедровая настойка – берутся кедровые орешки и их скорлупа, измельчаются, и заливаются водкой так, чтобы над ними был слой водки не менее 5 см. Настаивать нужно около недели, ежедневно встряхивая, затем нужно пропустить настой через марлю. Принимать 3 раза на день по 1 ст. л.
  • Осиная настойка – берется кора и листья осины, желательно молодой, заливается водкой (10 ложек спирта на 1 ложку содержимого). Настаивать в течение 2 недель, ежедневно встряхивая. Принимается настойка по 25 капель, смешивая с водой, около 3 раз на день.
  • Настойка сабельника – берутся измельченные сухие стебли (корни) болотного сабельника, заливаются пол литерой водки, настаиваться около 3 недель. Принимается по 20 г, смешивая с водой, перед едой, 3 раза.
  • Настойка арники – 20 частей спирта на 1 часть содержимого, принимается по 40 капель, смешивая с водой, после еды, около 3 раз на день.

Реабилитационное лечение

Восстановительное лечение несет за собой следующее: мануальную терапию, массаж, сауну, лечение грязями, контрастные ванны, физ упражнения при шейном остеохондрозе, лазеротерапию, плавание, скипидарные ванны и т.п. Реабилитационные лечение проводится после обычного курса лечения, когда нет сильных болей. Реабилитация нужна для того, чтобы полностью закончить лечение и привести тело в порядок.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу