telefon

Массаж шеи при остеохондрозе

Содержание:

Большинство людей считает, что остеохондроз шеи не такая уж и серьезная проблема, которой стоит уделять особое внимание. Также большинство думает, что остеохондроз – болезнь возрастная, которая просто не может проявить себя в молодом возрасте. Мнение такое ошибочно, основано, как правило, на том, что первые признаки заболевания проявляют себя слабо и заключаются в основном в неприятных ощущениях при повороте головы, после длительного сидения в одной позе, а также легком похрустывании позвонков. Обычный массаж шеи при остеохондрозе, процедура не только восстанавливающая кровообращение в пережатых сосудах, но и помогающая остановить прогрессирующее заболевание.

Как показывает статистика, практически вся работа сегодня основывается в постоянном сидении за компьютером, а потому число людей, сталкивающихся с остеохондрозом, постоянно увеличивается. Данное заболевание уже стали называть болезнью 21 века. И причем возраст пациентов становится с каждым годом значительно меньше. В настоящее время среди больных остеохондрозом достаточно большую часть составляют молодые люди, которые недавно достигли двадцатилетнего возраста.

Поэтому если вы уже не раз замечали у себя неприятные ощущения в позвоночнике, то обязательно запишитесь на прием к специалисту, поскольку, чем раньше будет выявлен остеохондроз, тем больших проблем в будущем вы сможете избежать.

Специалист, после проведенной диагностики назначит соответствующее лечение. Это может быть прием, как лекарственных препаратов, так и лечебный массаж. Разумеется, специализированные процедуры должен выполнять только квалифицированный специалист, но и пациент также может обучиться приемам самомассажа для облегчения болей и снятия напряжения.

Массаж шеи при остеохондрозе

Что делать при первых признаках остеохондроза

Как говорилось выше – самое главное это посещение специалиста. Но при первых симптомах заболевания можно помочь себе и самостоятельно, сделав правильный массаж. Естественно следует знать какой массаж делать при остеохондрозе можно самостоятельно или доверить данные процедуры своим близким.

В самом начале следует правильно разогреть мышцы в области шеи. Для этого следует достаточно энергично растирать шею в области затылка, продвигаясь к лопаткам. После шеи нужно постараться размять предплечья. Правда, такую процедуру выполнить самостоятельно достаточно сложно. Результатом массажа должно стать полное расслабление мышц в проблемной области.

Такую процедуру можно доверить близким. Во время массажа желательно лечь на живот и постараться полностью расслабить мышцы всего тела, а ваш помощник должен выполнить массаж, поглаживая и растирая проблемную зону.

Важно помнить, что все движения следует выполнять симметрично и аккуратно. Каждое движение должно повторяться пять раз. Завершают сеанс массажа легкими поглаживающими движениями. После этого не рекомендуется сразу же вставать, нужно полежать немного в расслабленном состоянии. Многие задаются вопросом, а помогает ли массаж при остеохондрозе? Безусловно, помогает, при не ярко выраженных симптомах он помогает снять легкую боль, а также служит хорошей профилактикой самого заболевания в дальнейшем. Но это вовсе не означает, что одного массажа будет вполне достаточно для того чтобы избавиться от остеохондроза и не идти на прием к специалисту.

Простой массаж шеи

Неестественная поза за компьютером, в которой многие вынуждены проводить все свои трудовые будни, способствует появлению болей в конце рабочего дня. Снять дискомфорт, вызванный постоянным сидением за документами и компьютером можно с помощью простого массажа шеи. Естественно нужно знать, как делать массаж при остеохондрозе шеи, чтобы получить максимальное облегчение.

Для того чтобы получить от процедуры максимум эффекта. Массаж следует выполнять регулярно. Для этого достаточно выделить всего лишь 15 минут вашего времени утром или вечером.

  1. Первоначально следует размять напряженные мышцы. Для этого выполняют круговые движения, постепенно спускаясь от линии роста волос по направлению к плечам. Упражнение повторяют 5 раз.
  2. После этого область шеи следует активно растереть, сначала в горизонтальном направлении, а потом вертикальном.
  3. Завершают массажные движения Легкими поглаживаниями, которые способствуют полному расслаблению мышц.

Основы массажа

Во время массажа помните, что все движения следует выполнять аккуратно, не надавливая сильно на кожу, слишком сильные надавливания могут повредить кровеносные сосуды, которые расположены в области шеи.

Самомассаж шеи – полезные советы

Выполняя массаж шеи при остеохондрозе, следует учитывать несколько важных факторов:

  • все движения следует выполнять сверху вниз, от линии роста волос к плечам;
  • массаж можно выполнять одновременно двумя руками, а можно и одной;
  • для большего расслабления следует опереться одной рукой на любую поверхность и слегка повернуть голову в сторону массируемой части шеи, это будет способствовать более полному расслаблению трапециевидных мышц шеи;
  • во время массажа передней области шеи следует избегать сильных надавливаний на мышцы и стараться все движения производить максимально осторожно.

Самомассаж, который выполняется правильно, пойдет только на пользу. Утром он придаст вам бодрость и поможет проснуться. Массаж, выполненный в середине рабочего дня, поможет устранить напряжение мышц, вызванное однообразной позой, а вечером поможет расслабить мышцы и будет способствовать более легкому сну. К тому же такие процедуры достаточно эффективны и в профилактических целях.

Массаж спины банками

Массаж банками при остеохондрозе направлен на то, чтобы увеличить приток крови к спине, поврежденной болезнью. В настоящее время для массажа используют банки, изготовленные из латекса. В результате данной процедуры с мышц снимается напряжение, кровообращение приходит в норму. При этом пациент чувствует значительное облегчение в области поясницы.

Данную процедуру ни в коем случае не следует проводить самостоятельно без назначения специалистом. Далеко не всем пациентам врачи рекомендуют при остеохондрозе проводить массаж банками, поскольку к данной процедуре существует и множество противопоказаний.

Только специалист может подобрать правильный комплекс процедур (медикаментозное лечение, массаж поясницы при остеохондрозе, мануальная терапия) которые помогут не только снять боли и облегчить состояние больного, но и избежать неприятных последствий остеохондроза.

Показаниями к проведению такого вида массажа являются:

  • тяжелые травмы, вызванные переломами, растяжением связок;
  • искривленный позвоночник;
  • нервозность, наряду с дисфункцией опорно-двигательного аппарата.

Но при заболеваниях крови, или при наличии высокой температуры, опухолях, открытых кровотечениях – проведение данной процедуры категорически запрещено.

Как правильно делать массаж

Для получения максимального эффекта нужно знать и все приемы массажа при остеохондрозе банками. Суть всей процедуры заключается в том, что во время соприкосновения банки с кожей, мышцы расслабляются, а приток крови к спине увеличивается, в клетках начинают ускоряться процессы обмена. При правильно выполненном массаже никаких неприятных ощущений возникать у пациента просто не должно.

Первоначально спину следует обильно смазать вазелином или специальным массажным кремом. Это необходимо для предотвращения появления болевых ощущений у больного и дискомфорта.

Перед тем, как поставить банку, в ней нужно создать разреженный воздух. Если специалист применяет стеклянные емкости, то разряженный воздух создается путем горящего ватного тампона, который смочен в спирте. Его на несколько секунд помещают внутрь банки, а потом сразу ставят банку на спину пациента.

После того, как банки установлены на спину, специалист по массажу плавными движениями начинает двигать их к лимфатическим узлам или от них. При массажных процедурах такого рода нужно максимально осторожно проводить любые движения, ведь лимфатические узлы задевать нельзя. Именно поэтому данный массаж имеет определенные противопоказания и выполнять его должен только специалист. По времени массаж может занять от 5 до 30 минут, как предпишет лечащий врач.

При сильно чувствительной коже, после сеанса могут возникнуть раздражение или легкие синяки. Но они достаточно быстро проходят и никакого дискомфорта у пациента обычно не возникает.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу