telefon

Гимнастика при остеохондрозе

Содержание:

Остеохондроз – это коварное заболевание, которое способно вывести из себя своими симптомами даже самого терпеливого человека. Для лечения этого недуга используются самые разнообразные методы. Это заболевание требует комплексного и грамотно составленного подхода. Лечением этого заболевания занимается невропатолог. Именно к нему необходимо обратиться за составлением лечения. Самостоятельно составлять терапию, по меньшей мере, глупо, ведь можно довести собственный организм до критического состояния. В качестве метода терапии активно используется гимнастика при остеохондрозе.

Остеохондроз – это дегенеративное разрушение позвонков, межпозвоночных дисков и соединительных тканей. Из-за этого процесса может наступить компрессия позвонков, грыжи и даже инвалидность, посему лечение не стоит откладывать. Что касается симптомов, то у этого недуга они весьма отчетливы. Серьезная диагностика может потребоваться лишь в исключительных случаях. Вообще обнаружить остеохондроз врач может по одному лишь рентгеновскому снимку, сделанному с разных позиций.

Симптоматика

Как уже было сказано, остеохондроз имеет ярко выраженные симптомы. Существует несколько видов остеохондроза, которые различаются по области поражения. Самым тяжелым видом, без сомнений, является шейный остеохондроз. Все дело в том, что эта разновидность остеохондроза грозит нарушениями не только в опорно-двигательном аппарате, но и в мозговой активности. Стоит отметить обобщенные симптомы, которые могут проявить себя при любом виде остеохондроза:Остеохондроз с болью

  • Боль в пораженной области. Она может быть как ноющей длительной, так и острой кратковременной. В зависимости от вида заболевания и его тяжести меняется и болевой синдром. Наиболее тяжелой формой боли можно назвать люмбаго. Это острая, пронзающая боль, которая похожа на удар током. Она «простреливает» из поясницы в ногу. Люмбаго – главный симптом поясничного остеохондроза.
  • Мигрень и головная боль. Этот симптом в большей степени характерен для шейного остеохондроза. Избавиться от боли может помочь гимнастика при шейном остеохондрозе, но, к сожалению, к ней прибегают не многие.
  • Скованность больных позвонков. Этот симптом характерен для всех видов недуга. Если на первой стадии скованность проявляется исключительно утром, то на второй и третьей стадии она практически не проходит. Этот аспект может существенно затруднить движение и больному приходится оставить свои рабочие дела и уходить на больничный.
  • Потеря чувствительности. Это явление характерно так же для всех видов. Что немало важно, бороться с ним тоже можно с помощью гимнастики. Все потому, что мигрень и онемения – это явный признак нарушения кровоснабжения.

Это основные симптомы, которые могут не давать покоя на протяжении дней и месяцев. К сожалению, не многие люди прислушиваются к собственному организму, и спешат к врачу при появлении первых слабых симптомов остеохондроза. Современная динамика жизни не позволяет людям обратиться к врачу на ранней стадии болезни. В подавляющем большинстве случаев невропатологи вынуждены лечить вторую или даже третью стадию остеохондроза. В этих случаях организм будет восстанавливать долго, поскольку остеохондроз уже успел «внести свой вклад» в развитие грыжи.

Говоря о гимнастике, многие специалисты делают акцент на ее действенности в вопросе лечения болезней спины. Несмотря на это, миллионы людей по-прежнему убеждены, что достаточно лишь медикаментозного лечения для того, чтобы забыть про остеохондроз.

Значение лечебной гимнастики

Лечебная гимнастика при остеохондрозе имеет огромное значение. При регулярном выполнении незамысловатого комплекса упражнений, можно действительно приблизить свой организм к полному выздоровлению. Необходимо рассмотреть каждое полезное влияние гимнастики, дабы убедиться в ее действенности:

  1. Улучшение подвижности суставов. Это необходимо для того, чтобы человек перестал страдать от скованности позвонков и возобновил свою двигательную активность в полной мере.
  2. Улучшение кровоснабжения. Сосуды ощутимо страдают от остеохондроза, а гимнастика в силах стимулировать проходимость сосудов путем их расширения. Ввиду этого человек может ощутить стихающую головную боль и прояснение сознания.
  3. Снятие нагрузки с позвоночника. Дело в том, что компрессия позвонков вызывает дисбаланс. Если в здоровом позвоночнике вес человека распределяется между отделами равномерно, то в больном – нет. Пораженный отдел позвоночника «носит за двоих», посему еще более стремительно разрушается.
  4. Купирование боли. Нейтрализовать боль гимнастике удается опять же с помощью усиления кровообращения. Поврежденные клетки освобождаются от продуктов обмена, потому что микроциркуляция в них восстанавливается.
  5. Регенерация. Любая пораженная ткань должна быть восстановлена путем регенерации. Этот процесс активизирует микроциркуляция, которую, в свою очередь, активизируют гимнастические упражнения.

Гимнастика при остеохондрозе

Таким образом, благотворное влияние, которое несет гимнастика при остеохондрозе — просто неоспоримо. Стоит заметить, что все перечисленные воздействия связаны между собой.

Правила ЛФК

Лечебная физкультура предполагает выполнение определенных правил. Необходимы они для того, чтобы больной попросту не навредил себе чересчур интенсивными или частыми упражнениями.

  • Гимнастика при поясничном остеохондрозе или при другом виде недуга требует медленного выполнения всех поворотов и наклонов.
  • Лечебная физкультура не требует от больного выносливости, посему не стоит изнурять себя, выполняя упражнения дольше положенного времени.
  • Перед тем, как приступить к комплексу, необходимо согласовать каждое упражнение с лечащим врачом и специалистом ЛФК. Это необходимо, поскольку все люди индивидуальны, и то, что подошло одному, может категорически не подходить другому.
  • Если появилась ощутимая боль, которая лишь нарастает по мере выполнения упражнений, то следует прекратить. Обо всех испытанных ощущениях в красках рассказать врачу.
  • Гимнастика при остеохондрозе позвоночника даст человеку ощущение легкости на некоторое время. Если же после выполнения комплекса человек чувствует себя как выжатый лимон, то это может означать, что либо упражнения подобраны неверно, либо они были выполнены не должным образом.
  • Нет необходимости в один подход выполнять весь комплекс, можно разделить его на три части и выполнять постепенно с интервалом в четверть часа.
  • При появлении головокружения необходимо выполнять упражнения из положения сидя, если это конечно возможно.

Выполнение этих правил приведет к потрясающему результату. Необходимо лишь выполнять упражнения регулярно. Такая дисциплина актуальна как при гимнастике, так и при приеме медикаментов. Не стоит забывать и про другие методы, которые так же актуальны: физиотерапия, массаж, самомассаж, мануальная терапия, гомеопатия и т.д.

Гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе требует особо тщательного подхода к выполнению упражнений. Большинство действий больному предстоит выполнять с помощью шеи и головы. Неловкое или слишком резкое движение может спровоцировать еще большее кислородное голодание мозга. В случае, если у пациента уже вторая или даже третья стадия шейного остеохондроза, то при резком движении головой он может попросту отключиться. Обмороки при шейном остеохондрозе – не редкость, посему необходимо аккуратно подходить к выполнению комплекса. В идеале нужно выполнять все действия в зале ЛФК, потому что в этом случае все будет корректировать специалист, который, при необходимости, сможет оказать помощь больному.

Остеохондроз является излечимым заболеванием, только вот последствия его зачастую бывают необратимы. Ввиду этого есть смысл своевременно начинать лечение, а не затягивать с этим. Так же стоит отметить, что терапия должна быть исключительно комплексной. Про лечение остеохондроза можно смело сказать «на войне все средства хороши», но нельзя заниматься самолечением. Все действия касаемо собственного здоровья должны быть согласованы с лечащим врачом. Неверно подобранный препарат или методика, или комплекс упражнений могут свести эффект от всей терапии к нулю. Поэтому самодеятельность проявлять не стоит.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу