Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз – заболевание позвоночника, поражающее межпозвоночное пространство и диски. Без лечения, в случае прогрессирующего многолетнего остеохондроза, болезнь приводит к инвалидности. Лечит болезнь невропатолог. Врач проводит диагностику, ставит диагноз, составляет лечение болезней спины. Остеохондроз – болезнь, которую лечат комплексно. Используется гимнастика при остеохондрозе позвоночника, но многие недооценивают ее значение.

Спорт при остеохондрозе

Остеохондроз лечат несколькими методами, поскольку болезнь влияет на несколько сторон организма. Виды остеохондроза:

  • Шейный. Поражаются позвонки шейного отдела позвоночника. Помимо стандартных симптомов отмечается головная боль, головокружение, обмороки. Связано с нарушением кровообращения в шее из-за болезни. Иногда нужна госпитализация больного, поскольку требуется комплексно, быстро устранять кислородное голодание головы и мозга.
  • Грудной. Поражаются малоподвижные позвонки грудного отдела. Отмечается боль в области груди, сердца, плеча. Сердечную боль принимают за патологию, но виноват остеохондроз, распространяющий спинную боль по органам грудины.
  • Поясничный остеохондроз проявляется острой болью в пояснице. Больные испытывают острые приступы боли – люмбаго, похожие на разряды тока. Боль проходит через поясницу, уходит в ногу. Если больной сидит неподвижно, боль не беспокоит, но из-за отсутствия движения болезнь переходит в острую стадию.

Встречаются смешанные виды, поражающие два отдела позвоночника. Лечение болезни займёт месяцы, годы. Зависит от подхода больного, грамотности лечащего врача. Основная терапия – медикаментозная. Применяется оздоровительная гимнастика при остеохондрозе, имеющая смысл в лечении. Врачи рекомендуют не пренебрегать упражнениями для спины, выполнять их регулярно.

Значение гимнастики

Гимнастика при обострении остеохондроза имеет значение с медицинской точки зрения. Специально подобранные физические упражнения облегчают течение болезни, снижают или убирают болевой синдром. Гимнастика дополняет лечение остеохондроза. С ее помощью снижается болезненность в поврежденном участке спины без лекарственных средств, но купирование боли происходит на время.

Двигательная активность стимулирует кровообращение. Остеохондроз нарушает кровообращение в спине, потому что воспалительный процесс вызывает спазм сосудов, артерии не пропускают необходимое количество крови. Ввиду кислородного голодания больной испытывает проблемы. Особенно при остеохондрозе шейного отдела.

Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника нацелена на разгрузку больного отдела спины, повышение подвижности суставов, позвонков. Остеохондроз влияет на местоположение позвонков. Нагрузка на больной отдел увеличивается за счет дисбаланса распределения веса. Расслабит позвоночник, воспаленную часть, комплекс упражнений.

Гимнастика при распространенном остеохондрозе позвоночника необходима. Положительные моменты гимнастики для спины:

  1. Разгрузка мышц позвоночника. Боль утихнет, воспалительный процесс перейдёт в рецессивную стадию из стадии обострения.
  2. Улучшение микроциркуляции. Гимнастика при остеохондрозе позвоночника способствует улучшению микроциркуляции, ускоряет обменные процессы. Пораженные клетки соединительной ткани обновляются, пространство между позвонками восстанавливается. Улучшается отток крови.
  3. Гимнастика купирует боль. Болевой синдром стихает на времени.

Гимнастика необходима при болезни спины, но подбирать упражнения стоит с врачом. Врач, опираясь на особенности организма, течения болезни, подберет оптимальный комплекс упражнений, расскажет о правилах и запретах.

Правила и запреты гимнастики при остеохондрозе

При выполнении гимнастики стоит придерживаться правил, иначе можно усугубить положение дел, вызвать усиление боли.

Нельзя совершать резкие движения, особенно при шейном остеохондрозе. Упражнения выполнять плавно, размеренно, иначе навредите позвонкам.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений. Стоит прислушиваться к собственному телу, ощущениям. Комплекс упражнений можно разделить на части, повторять спустя время. Это удобно, полезно, потому что сильная нагрузка для неподготовленных мышц губительна.

Слабые мышцы болят после первой зарядки, но это временная боль, которая пройдет через неделю. При выполнении упражнений может возникнуть боль в больном отделе позвоночника. Боль продолжается 10 минут, затем отступает. Стоит прервать зарядку, если боль усиливается.

Гимнастика при позвоночном остеохондрозе — дополнительный метод лечения. Влияние на больную спину неоспоримо, доказано. Помимо упражнений стоит правильно питаться, принимать прописанные лекарственные средства. Применяется физиотерапия, мануальная терапия, избавляющая от боли, снимающая нагрузку с позвоночника.

Исключить силовые упражнения. С больной спиной запрещается поднимать тяжести, совершать резкие движения. Упражнения делать плавно. Использовать специальную мазь, теплую ванну для разогрева мышц перед зарядкой. Это подготовит мышцы к физической нагрузке, уберет боль на время выполнения упражнений.

Комплекс гимнастики при остеохондрозе должен разработать лечащий врачом, специалист по ЛФК. В сети много комплексов, но, в зависимости от особенностей организма, диагноза, упражнения окажутся бессмысленными. Поэтому за составлением комплекса, рекомендациями стоит обращаться в кабинет ЛФК.

Для больного утренняя гимнастика при остеохондрозе должна стать обычной. Стоит приучить себя к ней, спустя пару недель пациент заметит положительную динамику. Остеохондроз поддается комплексному лечению.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу