telefon

Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Содержание:

Остеохондроз – это серьезное заболевание позвоночника, при котором поражаются межпозвоночное пространство и диски. Без лечения эта болезнь может привести к инвалидности, но это лишь в случае прогрессирующего многолетнего остеохондроза. Лечением данной болезни занимается невропатолог. Именно этот специалист проводит диагностику, ставит диагноз и составляет лечение болезней спины. Остеохондроз – это коварная болезнь, которую лечить необходимо комплексно. Гимнастика при остеохондрозе позвоночника активно используется, но многие люди недооценивают ее значение.

Спорт при остеохондрозе

Остеохондроз лечат несколькими методами, поскольку этот недуг влияет сразу на несколько сторон организма. Стоит отметить, что существует несколько видов остеохондроза:

  • Шейный. При нем поражаются позвонки шейного отдела позвоночника. Помимо стандартных симптомов у больных так же отмечается головная боль, головокружение и даже обмороки. Это связано с тем, что кровообращение в шее, под действием болезни, серьезно нарушается. В некоторых случаях может потребоваться госпитализация больного, поскольку кислородное голодание головы и мозга в частности требуется комплексно и максимально быстро устранять.
  • Грудной. В этом случае поражаются малоподвижные позвонки грудного отдела. В симптоматике отмечается боль в области груди, сердца и плеча. Сердечную боль многие принимают за патологию, но всему виной остеохондроз, который подобно эхо распространяет спинную боль по всем органам грудины.
  • Поясничный остеохондроз выражается появлением острой боли в области поясницы. Чаще всего, больные испытывают острые приступы боли – люмбаго, которые похожи на разряды тока. Боль проходит через поясницу и уходит в ногу. Если больной сидит неподвижно, то такого рода боль его не беспокоит, но в виду отсутствия двигательной активности недуг переходит в острую стадию.

Помимо этих трех видов встречаются еще и смешанные, которые поражают сразу два отдела позвоночника. В любом случае, лечение болезни может занять несколько месяцев и даже лет. Все зависит от подхода больного и грамотности лечащего врача. Основная терапия – медикаментозная, но оздоровительная гимнастика при остеохондрозе так же активно применяется. Она имеет весомый смысл во всем лечении, поэтому подавляющее большинство врачей настоятельно рекомендуют не пренебрегать простыми упражнениями для спины, а выполнять их на регулярной основе.

Значение гимнастики

Гимнастика при обострении остеохондроза имеет огромное значение с медицинской точки зрения. На этот счет проводились многочисленные исследования, которые доказали, что специально подобранные физические упражнения в силах облегчить течение болезни, снизить или даже вовсе убрать болевой синдром. Гимнастика прекрасно дополняет лечение остеохондроза, поскольку с ее помощью можно снизить болезненность в поврежденном участке спины без применения серьезных лекарственных средств. Конечно, влияние упражнений купирует боль лишь на время, но все-таки.

Говоря о значении гимнастики, нельзя не сказать про то, что двигательная активность стимулирует кровообращение. Этот давно известный факт многие упускают из внимания. Остеохондроз нарушает кровообращение в спине, потому что воспалительный процесс вызывает спазм сосудов, и, как следствие, артерии уже не пропускают через себя необходимое количество крови. Ввиду кислородного голодания больной может испытывать целый ряд сопутствующих проблем. Особенно это относится к тем людям, у которых имеется остеохондроз именно шейного отдела.

Гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника так же нацелена на разгрузку больного отдела спины, с целью повышения подвижности суставов и позвонков. Остеохондроз влияет на позвонки, точнее на их местоположение. Более того, нагрузка на больной отдел существенно увеличивается за счет дисбалансированного распределения веса. Чтобы немного расслабить позвоночник, а именно воспаленную его часть, врачи рекомендуют выполнять комплексы упражнений.

Гимнастика при распространенном остеохондрозе позвоночника просто необходима. Подытожив все вышесказанное можно отметить несколько положительных моментов для спины, которые несет в себе гимнастика:

  1. Разгрузка мышц позвоночника. Это очень важно для того, чтобы боль утихала, а воспалительный процесс переходит в рецессивную стадию из стадии обострения.
  2. Улучшение микроциркуляции. Пораженные клетки соединительной ткани должны активно обновляться, дабы пространство между позвонками было полностью восстановлено. Для этих целей необходимо стимулировать микроциркуляцию и обменные процессы, чтобы они происходили быстрее. Гимнастика при остеохондрозе позвоночника отлично способствует этому. Помимо всего прочего, улучшается и отток крови.
  3. Гимнастика купирует боль. Этот факт был доказан с помощью многочисленных исследований. Ввиду двух перечисленных выше пунктов, болевой синдром заметно стихает, хоть и на небольшое количество времени.

Таким образом, гимнастика просто необходима при болезни спины, но подбирать упражнения необходимо при помощи специалиста по лечебной физкультуре. Этот врач, опираясь на особенности конкретного организма и течения болезни, подберет оптимальный комплекс упражнений и подробно расскажет обо всех правилах и запретах.

Правила и запреты гимнастики при остеохондрозе

Остеохондроз подразумевает защемление, следовательно, из-за этой болезни страдают сразу несколько систем органов. Выполнение гимнастики должно придерживаться ряда правил, иначе можно лишь усугубить положение дел и вызвать усиление боли.

Прежде всего, нельзя совершать резкие движения. Особенно это касается шейного остеохондроза. Все действия должны выполняться плавно и размеренно, потому что иначе можно навредить позвонкам.

Не обязательно выполнять сразу весь комплекс упражнений. Необходимо прислушиваться к собственному телу и его ощущениям. Комплекс упражнений можно разделить на несколько частей и проводить их через небольшой перерыв. Это очень удобно и, главное, полезно, потому что сильная нагрузка для неподготовленных мышц может быть губительной.

Слабые мышцы могут болеть после первой зарядки, но это лишь временная боль, которая пройдет по истечение недели. Что касается процесса выполнения упражнений, то при нем так же может возникнуть боль, причем в больном отделе позвоночника. На протяжении 10 минут боль будет присутствовать, а затем отступит. Прервать зарядку необходимо лишь в том случае, если боль стремительно усиливается.

Гимнастика при позвоночном остеохондрозе должна быть дополнительным методом лечения, потому что ее влияние на больную спину неоспоримо и доказано. Помимо упражнений необходимо правильно питаться и, конечно же, принимать предписанные лекарственные средства. Так же активно применяется физиотерапия и мануальная терапия. Ко второму варианту прибегает лишь не большой процент больных, но, исходя из статистики, мануальная терапия прекрасно помогает больным избавиться от боли и снять нагрузку с позвоночника. Отметим, что настоящих профессионалов – мануальных терапевтов крайне мало.

Говоря о запретах, следует сказать и про то, что пациент должен исключить силовые упражнения. С больной спиной категорически запрещается поднимать тяжести и совершать резкие движения. Все упражнения нужно делать плавно. Для того, чтобы перед зарядкой разогреть мышцы, можно использовать специальную мазь или просто теплую ванну. Это не только подготовит мышцы к физической нагрузке, но и уберет боль на время выполнения упражнений.

Комплекс гимнастики при остеохондрозе должен быть разработан лечащим врачом и специалистом по ЛФК. В сети имеется огромное количество таких комплексов, но, в зависимости от особенностей организма и диагноза в частности, те или иные упражнения могут оказаться бессмысленными. Поэтому за составлением комплекса и рекомендациями необходимо обращаться в кабинет ЛФК.

Для больного утренняя гимнастика при остеохондрозе должна стать обычным делом. Необходимо приучить себя к ней, и уже спустя пару недель пациент сможет сделать вывод о прослеживающейся положительной динамике. Остеохондроз поддается лечению только в том случае, когда оно комплексное.

telefon
Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу