Гимнастика и упражнения при шейном остеохондрозе

Шейный отдел позвоночника постоянно испытывает сильную нагрузку, удерживая голову. В связи с этим остеохондроз шейного отдела распространённое явление. Многие считают, что заболевание связано с отложением солей, это не так. Причина в разрастании костной ткани вокруг позвонков, что приводит к травматизации расположенных рядом мышц, связок, нервов, оболочек спинного мозга. Поэтому возникает боль в области шеи. Часто возникает выпячивание грыж позвоночных дисков.

Как распознать остеохондроз шеи

ГимнастикаЗаболевание заявляет о себе по — разному. Зависит от поврежденных позвонков. Основной симптом — боль в шее. Болевые ощущения возникают в других частях тела: в сердце, руках.

Остеохондроз проявляется как синдром позвоночной артерии. Возникает в результате сужения позвоночной артерии из-за разрастания костной ткани в области 4 — 6 шейных позвонков. Кровоснабжение в стволе головного мозга и мозжечке нарушается. Человек ощущает головную боль в области затылка, шум в ушах, головокружение. Симптомы усиливаются при повороте головы, в особо тяжелых случаях — потеря сознания.

Факторы, предрасполагающие возникновение остеохондроза позвоночника в области шеи — длительное пребывание в неподвижных позах (работа за компьютером), однотипные постоянно повторяющиеся движения головой.

Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника

Причиной возникновения заболевания является деструктивное изменение хрящевой ткани. Это приводит к образованию солей, изменению амортизирующих характеристик межпозвоночных дисков. Хрящевая ткань теряет гибкость, упругость, что приводит к появлению болевых ощущений. Признаки считаются конечной стадией заболевания.

Спорт это здоровьеВ процессе жизнедеятельности соли из организма постоянно забираются костной тканью, мышцами. Происходит компенсация естественными потерями солей при физических нагрузках. Человек без физической нагрузки подвержен застойным явлениям — замедляется кровоток, мышцам первоначального количества соли хватает.

Из-за застойных явлений в лимфе и крови, в местах с наименьшей активностью откладываются соли. Быстро эти вещества откладываются в печени, почках, шейном отделе позвоночника у людей, ведущих сидячий образ жизни. Людям, страдающим остеохондрозом, стоит следить за состоянием почек, желчного пузыря.

Последствия заболевания

Страшное последствие заболевания — нарушение мозгового кровообращения из-за ухудшения кровотока по сосудам. Симптомы: головокружение, головные боли, ухудшение памяти, шум в ушах. Такими же симптомами характеризуется остеохондроз шейно-грудного отдела.

Диагностика

Остеохондроз диагностируется на основе жалоб больного. Полностью подтвердит диагноз рентгеновское обследование, компьютерная, магнито-резонансная томография.

Необратимые изменения в органах и тканях при остеохондрозе шейного отдела позвоночника появляются на протяжении полугода. Консервативные методы лечения безрезультатны, если заболевание запущено. Они снимут симптомы болезни, устранят болевые ощущения. При малейших болях в области шеи, стоит побыстрее обратиться к врачу.

Лечение остеохондроза позвоночника шейного отдела

uprazhnenija_dlja_nizhnej_chasti_spini_uprazhnenija_dlja_pojasnitsiПолное излечение возможно только на начальных стадиях заболевания. Избавить от сильных болей, мучительных признаков заболевания, предотвратить обострение возможно.

Неотъемлемый атрибут в лечении остеохондроза шейной области — воротник. Его рекомендуется использовать людям, страдающим головокружениями, частыми головными болями.

После утверждения диагноза стоит приступить к лечению заболевания. Стоит учесть факторы: сосудистые, механические, гормональные. В лечении применяют комплекс методов, направленных на уменьшение боли, борьбу с воспалением:

  • применение спазмолитиков, анальгетиков, нестероидных средств;
  • при хроническом шейном остеохондрозе назначают хондропротекторы, витаминные комплексы группы В;
  • использование мазей, кремов, гелей противовоспалительного характера;
  • гирудотерапия, рефлексотерапия, лечебная гимнастика;
  • хирургическое вмешательство.

Гирудотерапия при остеохондрозе шеи (лечение пиявками) входит в комплекс лечебных мероприятий. Проводится при затихании основных симптомов заболевания.

Комплексный метод лечения — физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела, помогает снять боль, напряжение. Применяют в любой стадии заболевания, кроме острой.

Уколы при остеохондрозе шейного отдела

Уколы применяют только при острой стадии заболевания, не являются лечением болезни. Вводят инъекции подкожно, внутримышечно, внутривенно, непосредственно в очаг боли. Распространен метод «блокад». Суть заключается в обкалывании обезболивающим препаратом (новокаином) вокруг пораженного участка. Блокады действуют долго, эффективно снимая болевой синдром.

Не все препараты являются действенными. Например, кетопрофен, мильгамма, кеторолак могут оказаться бесполезными.

Мази при остеохондрозе шейного отдела

Важное значение при лечении заболевания играет применение наружных средств — мазей. Фармакология предоставляет мази:

  1. Противовоспалительные мази, содержащие нестероидные вещества для снятия боли. Снимают отечность, покраснение, улучшают подвижность мышц (Кетонал, Ибупрофеновая, Индометациновая, Вольтарен, Нурофен);
  2. Мази комплексные. Оказывают обезболивающее, противомикробное, противовоспалительное, регенерирующее, антитромботическое действия (Долобене, Фитобене);
  3. Обезболивающие, согревающие мази, улучшающие кровоснабжение, расслабляющие мышцы, улучшающие питание тканей (Финалгон, Никофлукс, Скипидарная, Капсикам);
  4. Мази хондропротекторы. Замедляют негативные процессы при остеохондрозе, восстанавливают хрящевую ткань (Хондроксид, Хондроитин, Хондроарт);
  5. Мази гомеопатические, оказывающие комплексное воздействие (Траумель С, Сабельник, Золотой ус);
  6. Массажные мази. Массаж при остеохондрозе шейного отдела — неотъемлемая часть лечения. Применяют кремы: Софья, Бодяга Форте, крема с пчелиным, змеиным ядом.

Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела

Регулярное выполнение специальных упражнений устранит предпосылки приступов боли. Выполнять упражнения при шейном остеохондрозе стоит только вначале или в стадии ремиссии.


ЛФК при заболевании шейного отдела отличаются воздействием на определенные области. Заниматься лечебной физкультурой можно в любом возрасте.

Для взрослых с легкой формой заболевания эффективна йога при остеохондрозе позвоночника в области шеи. Детям подойдут занятия корректирующей гимнастики, занятия в бассейне.

Выполнять физические упражнения стоит каждый день, постепенно наращивая количество повторов. При возникновении болевых ощущений во время зарядки, упражнения стоит прекратить.

Профилактика шейного остеохондроза

Для профилактики стоит придерживаться активного образа жизни, заниматься утренней зарядкой, отказаться от вредных привычек, не поднимать тяжести. Следует держать правильную осанку во время сидения, сна. Важна диета при шейной разновидности остеохондроза.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу